トリガーポイント

頭痛 女

はじめまして、湘南カイロ平塚治療室院長の高木です。
湘南カイロ平塚治療室には様々な症状の方が来院されています。
私自身12年の臨床経験で、多くの患者さんと接する機会がありました

今回、テレビや雑誌などでも紹介されている「トリガーポイント」とは
どういうものか知りたい、というお話をよくいただくので、当院の考えを
少し説明させていただきます。お興味のある方は是非お読み下さい。

トリガーポイントとは

どこかで聞いた事のある方も多いとかと思われるトリガーポイントという言葉。
今ご覧になってるあなたはどこに行っても症状が改善せずに
辛い毎日を過ごしているのではないでしょうか。

このトリガーポイントとは筋繊維に出来る、押すと鋭い痛みを感じる過敏になった
限局性の硬結部位(シコリ)の事で、指先で触ると、こわばりや小さなシコリが感じられます。

トリガーポイントが発生すると、

・筋は硬くなる
・筋は弱くなる

この様に、本来の柔軟な働きがなくなってしまいます。
さらに硬くなった筋繊維は筋の付着部を緊張させ、
時に近くの関節に症状が現れ周辺部の循環を悪くします。

トリガーポイントが及ぼす問題とは……

首や肩の筋肉にトリガーポイントが出来た場合を例にあげてみましょう。
凝りや重さを感じるという症状が痛みに変わり、
症状それだけに留まらず、なんらかの機能不全を伴います。

・筋の硬化
・筋力低下
・浮腫
・吐き気
・めまい
・姿勢の異常

などがあります。関連痛に、

・緊張性頭痛
・頭痛
・副鼻腔の痛み
・振り返る事のできない程の首の痛み
・顎の痛み
・耳の痛み
・咽頭痛

という形で出現することもあります。
この様にある部位にトリガーポイントが出来る事で、
様々な症状が出現する可能性がある事を是非覚えておいてください。

トリガーポイントが原因だと考えられる様々な症状

箇条書きになる部分もありますが、一つずつ挙げて行きます。

・走り過ぎによる腹筋の激痛。
・脚部や足首の痛み
・関節のこわばりや痛み

まずは、関連した筋にトリガーポイントがある可能性を疑うべきでしょう。

・指関節
・手首
・肘
・肩
・膝
・股関節

これらの痛みもトリガーポイントの典型的な症状です。
病院でレントゲンやMRIをとり異常なしと診断された場合は
このトリガーポイントの可能性を疑ってください。

なぜなら筋肉に存在するトリガーポイントはレントゲンやMRIに
写らないからです。


腰部の痛みが、

・臀部(お尻)
・腹部の筋
・ふくらはぎの硬直した筋

など、驚くような場所のトリガーポイントが原因である場合もあります。

突然の下腹部痛や性機能に関連する痛みが、

・大腿の内側
・下腹部
・骨盤内部

この部位のトリガーポイントの関連痛である可能性があります。

トリガーポイントが、

・卵巣
・子宮頚部
・子宮
・睾丸
・陰茎
・前立腺
・直腸
・膀胱

これら内臓の痛みにつながるのもよくあるケースです。

月経痛の大部分ですら腹筋のトリガーポイントに起因しており、
月経時に定期的に自分で出来るトリガーポイント療法を行うことで
かなり予防できると考えています。

トリガーポイントは痛みだけで無く様々な症状の原因になります。

筋肉にトリガーポイントが出来てしまうと、いくらストレッチをしても
シコリは緩みません。丁度絡み結ばれた糸の様なもので引っ張れば引っ張るほど
余計絡んで硬くなってしまいます。

マッサージや揉んだり叩いたりしても同じ事で、ピンポイントでトリガーポイントを
正確に緩めなければトリガーポイントは消えないのです。

コロコロ 治療

従来は鍼、注射、押圧による方法がありますが、
押圧の他にコロコロ療法(通称コロコロ)を考案して臨床で効果を上げています。

最近、テレビや雑誌でテニスボールを使ったトリガーポイントの自己療法が紹介されています。ボールを使ったやり方は、アメリカで書かれた本「トリガーポイント・マニュアル」で紹介されています。

このやり方で試した所、腕や背中の時は、ボールを腕や
背中で壁に押しつけるように挟み、この状態で膝を屈伸してボールを壁上で転がしながらトリガーポイントを処置します。


しかし、ボールが落ちやすいのと何回も膝を屈伸しなければならないので疲れます。
また、腰部にやる時は、床にボールを置きその上に寝そべるので、
腰部、骨盤部、ももなどを処置しますが自重がかかり過ぎて
揉み返しのように痛みが出たり、腰を伸ばすと痛みが出る腰痛だと
仰向けになるその姿勢すら痛みが出ますので悪化してしまいます。

コロコロ 自己療法

コロコロを受けた患者さんから
「それは何ですか?気持ちが良い!」
「自分でもやって良いのですか?」
と言われることが多く、自己療法として患者さんにやり方を
お教えしてやって頂いていますがかなり好評です。

当院では、トリガーポイントが出来る原因でもある、
骨盤や背骨の歪みも含め、総合的な施術で症状の改善を目標にしています。


急性、慢性問わず、1日も早いご来院をお待ちしています。

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